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Scheinfastenrechner

Dein fertiger 5-Tage-Plan

Mit möglichst wenig Aufwand: ein paar Angaben, dann steht Dein Plan. Jeden Tag leckere Gerichte, auf das Gramm genau nach den Vorgaben von Prof. Dr. Valter Longo berechnet, passend zu Deinen Vorlieben.

Freunde essen gemeinsam Salate am Tisch Gemeinsam fasten macht mehr Spaß
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Deine Vorlieben (freiwillig)

Tippe einmal für mag ich besonders, zweimal für lieber nicht. Wir tauschen die Gerichte dann passend aus und rechnen alles neu.

Start

Gefastet wird immer 5 Tage. Dazu kommen ein Vorbereitungstag davor und ein Übergangstag danach.

Kurz zur Sicherheit: Wenn Du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine ernste Erkrankung hast, sprich vorher kurz mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Mehr dazu