Ratgeber
Praktisches für Deine Fastenwoche
Kurze Antworten auf die häufigsten Fragen. Bei jeder Aussage steht, ob sie aus einer Studie stammt, vom Hersteller oder von uns.
Scheinfasten-Einkaufsliste für 5 TageAlles, was Du für einen Durchgang brauchst, grammgenau aus unserem Standardplan berechnet. Scheinfasten Tag für Tag: Ablauf von Tag 1 bis 5Was Du an welchem Tag isst, wie viel es ist und womit viele an den einzelnen Tagen rechnen. Was essen nach dem Scheinfasten? Tag 6 und danachWie Du nach fünf Tagen wieder einsteigst, ohne Dich zu überessen. Scheinfasten, Sport und Arbeit: Was geht in den 5 Tagen?Was die Studien dazu sagen (wenig) und wie Du die Woche realistisch planst.